2025年10月15日14時30分，吉安市理工技工學(xué)校報告廳內(nèi)座無虛席，學(xué)校特邀吉安市第一人民醫(yī)院國家二級心理咨詢師、副主任醫(yī)師陳麗華，為全體學(xué)生帶來了一場以“情緒管理”為主題的心理健康講座。各學(xué)生無不認真聽講，他們或手持筆記本，或聚精會神地注視著講臺，現(xiàn)場氛圍莊重而期待。

講座伊始，陳麗華醫(yī)生以“什么是情緒”這一問題切入，結(jié)合生動的案例與專業(yè)的心理學(xué)知識，向同學(xué)們闡釋了情緒的雙重作用——它既可能是“催化劑”，讓人精神煥發(fā)或暴躁易怒；也可能是“調(diào)節(jié)器”，讓生活充滿甜蜜或陷入沉悶。“情緒就像一把雙刃劍，”陳醫(yī)生強調(diào)，“學(xué)會管理情緒，才能成為自己情緒的主人。”她通過圖文并茂的PPT，將抽象的情緒管理理論轉(zhuǎn)化為通俗易懂的生活場景，引導(dǎo)學(xué)生認識情緒、接納情緒，并掌握科學(xué)的調(diào)節(jié)方法。在互動環(huán)節(jié)，陳醫(yī)生邀請幾位學(xué)生分享近期的情緒困擾，現(xiàn)場傳授深呼吸放松法、情緒日記記錄法等實用技巧，臺下不時響起會心的笑聲與掌聲。

報告廳內(nèi)，同學(xué)們或凝神靜聽，或低頭飛速記錄要點，不少學(xué)生舉起手機拍攝講座中的關(guān)鍵PPT頁面。坐在第三排的25級學(xué)生小張說：“陳醫(yī)生的講解讓我明白，情緒沒有好壞之分，關(guān)鍵在于如何與它和平共處。以后遇到壓力時，我會嘗試用她教的方法調(diào)整心態(tài)。”

此次講座是吉安市理工技工學(xué)校心理健康教育系列活動的重要組成部分。通過此次活動，旨在幫助學(xué)生建立正確的心理健康認知，提升情緒管理能力，以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活中的挑戰(zhàn)。“青少年時期是心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，我們希望通過系統(tǒng)性的心理健康教育，為學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展筑牢心理基石。”

講座在熱烈的掌聲中圓滿落幕。離場時，許多學(xué)生仍圍在陳醫(yī)生身邊請教問題，報告廳內(nèi)久久回蕩著關(guān)于情緒管理的熱烈討論。此次講座不僅為學(xué)生們提供了實用的心理調(diào)適工具，更在校園內(nèi)營造了關(guān)注心理健康的濃厚氛圍，為學(xué)子們的成長之路注入了溫暖的“心”動力。